Maitrise des RPS
Maitrise des RPS

Gestion du stress et des émotions, lâcher prise, confiance en soi, motivation, prise de parole en public. Organisation du télétravail. Cohésion d'équipe. Adaptation aux changements. Prévention burn out, TMS.

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Renforcer le potentiel de vos équipes
Renforcer le potentiel de vos équipes

Renforcement de la confiance en soi, l'estime de soi. Renforcer la créativité. Préparation de grands évènements. Relever des défis. Aide à la prise de parole en public.

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Bien-être sur le lieu de travail
Bien-être sur le lieu de travail

Relaxation, détente, prise de recul. Efficacité des colllaborateurs. Stimulation de la vitalité, de l'optimisme. Développement de la concentration.

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Gestion du stress et des émotions, lâcher prise, confiance en soi, motivation, prise de parole en public. Organisation du télétravail. Cohésion d'équipe. Adaptation aux changements. Prévention burn out, TMS.

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En entreprise, en administration, la sophrologie vous accompagne pour améliorer la QVT de chacun.

Prévenir les risques psychosociaux, aider à gérer efficacement les exigences et contraintes du "(télé)travail moderne" source de mal-être ; La sophrologie permet de retrouver bien-être au quotidien.#pensezsophro

Différentes thématiques ...

  • Gestion du stress, des émotions

  • Prise de recul

  • Confiance en soi

  • Prise de parole en public

  • Développement de la concentration, créativité et la motivation

... pour développer une meilleure QVT en interne par:

  • Une motivation accrue

  • L'efficacité des collaborateurs

  • La cohésion d'équipe

  • L'amélioration du climat social

  • Meilleure adaptation aux changements

Ateliers

Programme personnalisé: Groupe(s) de salariés définis avec objectif déterminé.

Format 1/2 journée, journée.

Séances de groupe/individuelles

Suivi personnalisé en fonction de la demande. 6 à 10 séances.

Découverte et ateliers d'auto-hypnose

Ateliers thématiques - séminaires

Ouverts à tous, une thématique abordée à chaque séance

#pensezsophro

Ils me font confiance:

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Déroulé d'une séance: minimum 30mn à 2H,

En sophrologie la séance se décompose en plusieurs temps:

-Un temps d'échange de présentation de la séance

-Un temps de pratique d'exercices de relaxation dynamique (respiration et détente musculaire) et d'une visualisation positive​​.

Ateliers / Séminaires sur mesure : 1h30 à la journée.

Matériel requis : une chaise par personne et/ou tapis (aucune tenue particulière demandée).

Tarification: me consulter.

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