top of page

En entreprise, en administration, la sophrologie vous accompagne pour améliorer la QVT de chacun.

Prévenir les risques psychosociaux, aider à gérer efficacement les exigences et contraintes du "(télé)travail moderne" source de mal-être ; La sophrologie permet de retrouver bien-être au quotidien.#pensezsophro

Différentes thématiques ...

  • Gestion du stress, des émotions

  • Prise de recul

  • Confiance en soi

  • Prise de parole en public

  • Développement de la concentration, créativité et la motivation

... pour développer une meilleure QVT en interne par:

  • Une motivation accrue

  • L'efficacité des collaborateurs

  • La cohésion d'équipe

  • L'amélioration du climat social

  • Meilleure adaptation aux changements

Ateliers

Programme personnalisé: Groupe(s) de salariés définis avec objectif déterminé.

Format 1/2 journée, journée.

Séances de groupe/individuelles

Suivi personnalisé en fonction de la demande. 6 à 10 séances.

Découverte et ateliers d'auto-hypnose

Ateliers thématiques - séminaires

Ouverts à tous, une thématique abordée à chaque séance

#pensezsophro

Ils me font confiance:

Logo ministère education nationale.png
LOGO VILLE DE CLICHY RESIDENCE AZUR.png
Capture d’écran 2022-06-01 à 15_edited_edited_edited_edited_edited_edited.jpg
logo Crous versailles.png

Déroulé d'une séance: minimum 30mn à 2H,

En sophrologie la séance se décompose en plusieurs temps:

-Un temps d'échange de présentation de la séance

-Un temps de pratique d'exercices de relaxation dynamique (respiration et détente musculaire) et d'une visualisation positive​​.

Ateliers / Séminaires sur mesure : 1h30 à la journée.

Matériel requis : une chaise par personne et/ou tapis (aucune tenue particulière demandée).

Tarification: me consulter.

  • Youtube
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
bottom of page