En entreprise, en administration, la sophrologie vous accompagne pour améliorer la QVT de chacun.

Prévenir les risques psychosociaux, aider à gérer efficacement les exigences et contraintes du "(télé)travail moderne" source de mal-être ; La sophrologie permet de retrouver bien-être au quotidien.

​Renforcer le potentiel de vos équipes
 

• Confiance en soi, estime de soi

• Renforcer la créativité

• Préparation de grands évènements

• Relever des défis

• Aide à la prise de parole en public

Maitrise des RPS

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• Gérer du stress du quotidien, du COVID

• Burn out, TMS

• Gérer les conflits

• Renforcer la cohésion d'équipe

• Accepter le changement

Bien-être sur le lieu de travail

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• Relaxation, détente

• Lutter contre la fatigue

• Stimuler la vitalité, dynamisme 

• Optimiser concentration et mémorisation

• Prise de recul....

Ateliers

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Programme personnalisé: groupe(s) de salariés définis avec objectif déterminé

 6 à 12 séances

Séances de groupe/individuelles

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Suivi personnalisé en fonction de la demande

Formations​

Ateliers thématiques

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Ouverts à tous, une thématique abordée à chaque séance

Déroulé d'une séance: 45mn à 1h, un temps d'échange de présentation de la séance, pratique d'exercices de relaxation dynamique (respiration et détente musculaire) et d'une visualisation positive​​.

Matériel requis : une chaise par personne et/ou tapis.

Tarification: me consulter.