• de Boyer Charlotte

Sophrologie en entreprise: suivez le guide !

Dernière mise à jour : sept. 3

Méthode qui agit sur le mental et le physique et qui permet en quelques séances de se détendre, apprendre à lâcher prise, faciliter la concentration et ainsi assurer une bonne QVT à vos salariés.

La sophrologie en entreprise, quel est son intérêt ?

Apprendre à vos salariés à gérer leur stress, améliorer leur QVT pour permettre de diminuer les RPS, l'absentéisme,

prévenir le burn out et vous assurer une meilleure productivité, image de marque.


La sophrologie en entreprise, pour qui ?

Tout public : la sophrologie s'adapte à tous.


La sophrologie en entreprise, comment ça marche ?

Ce sont des exercices de relaxation dynamique qui allient la respiration à des mouvements doux et des exercices de visualisation positive (projection d'images). Ces exercices se réalisent debout ou assis.

Les salariés pourront reproduire les exercices vus en séance sur leur lieu de travail et/ou à domicile dès qu'ils le souhaiteront afin de ressentir bien-être immédiatement. Pour que la sophrologie soit opérante il est nécessaire d'être régulier dans sa pratique !


La sophrologie en entreprise, comment cela se déroule ?

La séance peut durer entre 30 minutes à 1h, il peut s'agir de séances régulières (hebdomadaires, mensuelles) ou d'un accompagnement personnalisé en individuel ou en groupe ou un nombre de séances est prédéfini à l'avance en fonction des besoins.

Matériel requis: une salle équipée de chaises.




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