• de Boyer Charlotte

Sophrologie en entreprise : améliorer la QVT de ses salariés. Comment ça marche ?

Mis à jour : janv. 6


Les avantages de la sophrologie en entreprise


La qualité de vie au travail est essentielle dans les entreprises et encore plus aujourd'hui, puisqu'elle est mise à rude épreuve en ces temps de COVID 19; adapter les conditions de travail, accompagner ses salariés au quotidien c'est prévenir les RPS éventuels. Chaque entreprise veille ainsi à la sécurité et à la protection de la santé de ses collaborateurs.

Utiliser la sophrologie au sein de votre société c'est donner à vos salariés des outils pour une meilleure qualité de vie professionnelle et personnelle.



Les effets de la sophrologie


Permettre à ses salariés de gagner en efficacité et compétitivité et ainsi augmenter leur motivation et favoriser votre image de marque sur le marché.


Les différentes thématiques


1/ Gestion du stress

2/ Concentration, créativité

3/ Confiance en soi

4/ Prise de parole en public, préparation à un évènement

5/ Cohésion d'équipe

6/ Aide aux changements


La sophrologie comment ça marche ?


Méthode basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive, elle est inspirée entre autres du yoga, de la méditation et de la psychologie, elle agit sur le corps et le mental et permet ainsi de retrouver bien-être au quotidien et/ou développer ses capacités et ce, de façon autonome.


La sophrologie pour qui ?


Dirigeants, cadres, agents, collaborateurs... pour tous !


Thérapie douce et accessible à tous: elle s'adapte aux besoins de chacun.

Ses exercices (respiration contrôlée, la détente musculaire ) sont simples et faciles à reproduire sur son lieu de travail ou chez soi.


La sophrologie comment ?


Les exercices de sophrologie se pratiquent debout, assis et/ou allongé, ils s'adaptent au lieu et à chacun.


Prévoir une salle contenant une chaise par personne (salle de réunion par ex.)

Aucune tenue vestimentaire requise

Formats des séances : récurrentes ou ateliers étalés sur une ou plusieurs journées


Charlotte de Boyer - 07 69 67 37 62 

sophro.deboyer@gmail.com

44 rue Médéric - 92250 La Garenne Colombes

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