Sophrologie adolescents
- de Boyer Charlotte
- 12 févr. 2021
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 10 juil. 2024
COVID 19, quel impact sur les adolescents ?
Stress, angoisses, peurs, perte de confiance en soi, isolement... En cette période de crise sanitaire, être un adolescent n'est pas facile. La sophrologie peut améliorer le quotidien de chacun rapidement et efficacement grâce à des exercices simples de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale (visualisation positive) à mettre en pratique ou que l'on soit.
La sophrologie va permettre de se détendre, apprendre à gérer ses émotions, se projeter positivement, mieux dormir...
Quelques séances suffisent pour retrouver bien-être.
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