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  • de Boyer Charlotte

Réussir à se relâcher... c'est possible ça?

Combien de fois m'a-t-on dit "Mais détends toi Charlotte, relax !" facile à dire lorsque l'on est sous pression au travail mais également à la maison, sollicitée de toute part....

Alors, la journée, entre les remarques de mes boss :"Charlotte tu n'as passé que 30 appels prospects aujourd'hui et tu ne fais que 2 déplacements en province cette semaine pour voir de "futurs peut être clients"? mais qu'en est-il de tes ventes ?

et les réunionites aigues à tout bout de champ : écouter "Bebert" exposer ses magnifiques ventes/projets/actions co/plans market etc. pendant 1 heure puis rencontrer le service info qui a développé un nouvel outil EXTRAORDINAIRE qui va bouleverser ma vie de salariée (ah ouais ? ...😂)

PLUS ma seconde vie à la maison : "qu'est ce qu'on mange?"

"maman j'ai oublié de te dire mais il me faut pour demain un cahier petits carreaux format A5 (euh.. ça existe ça?) sinon j'aurai zéro"

"maman n'oublie pas demain j'ai mon pique nique avec menu 100% biodégradable pour ma sortie scolaire !" (et il me l'a dit quand mon cher trésor, ben en fait il avait zappé😱)


ALORS il m'était :


1) Impossible de respirer PRO-FON-DÉMENT (et puis ça veut dire quoi "respirer profondément d'abord?" 🤨)

2) Impossible de respirer par le ventre (non mais franchement si je respire, il s'agit bien de mes poumons, non ?😤)

3) Lâcher prise.... "euh, je peux dire 🤬 à tout le monde alors?"

4) Avoir un sommeil réparateur (ahahahahah😂... argggg 😅)


Heureusement, je me suis faite accompagnée, guidée et ai réussi à inspirer plus de 1 seconde et expirer sur 5 secondes ça n'est pas un exploit mais pour moi c'était le bout du monde. En gros je n'avais plus les épaules qui arrivaient au niveau des oreilles, fini les douleurs cervicales, maux d'estomac, perte de cheveux, poids, lever de coude 🍷 à outrance histoire de "couper".

Alors, essayez ici (bon la séance dure 50 minutes et pour une première cela peut être chia... pénible alors vous pouvez essayer une version plus courte de 25 minutes ici et si jamais c'est encore trop long essayer la pause de 5 minutes ici).


Et puis si vous voulez vous faire accompagner, tester en cabinet/visio/domicile eh bien c'est ici.



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