Mieux respirer pour lâcher le stress, les tensions

Une vie à 100kms/h ? Impossible de vous poser, de vous relâcher ?

Prendre le temps de mieux respirer permet de calmer l'état interne, de se sentir mieux immédiatement, dans le moment présent. Apprendre à faire abstraction du hier et du demain ... lâcher prise.

Cette visualisation vous permettra de prendre ce temps pour vous lorsque vos pensées vous assaillent, que votre corps est douloureux tant il est tendu, quand il devient difficile de dormir, de récupérer.