• de Boyer Charlotte

Comment concilier télétravail et vie privée?


Améliorer le bien-être en télétravail
Télétravail bien-être

Quelques règles à respecter:

-Aménager un espace dédié au travail (on évite le canapé ou ordinateur sur le plan de travail de la cuisine !).

-Définir des horaires de travail.

-Préparez-vous (comme si vous alliez au bureau): s'habiller, prendre un petit déjeuner etc.

-Etre clair avec son entourage sur les heures ou vous n'êtes pas disponible pour eux.

-Faire des pauses au cours de la journée.

-Alterner les différentes postures (pour éviter les TMS) en travaillant debout, passant les coups de téléphone debout par ex.

-Déconnecter le PC et le téléphone pro en dehors des horaires de travail que vous avez fixé.


Si vous respectez ces règles, vous pourrez facilement séparer vie pro/vie perso et rester productif à la maison !


Charlotte de Boyer, sophrologue certifiée RNCP, formatrice en sophrologie et hypnothérapeute

44 rue Médéric 92250 La Garenne Colombes 0769673762

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