Au quotidien, la sophrologie vous accompagne pour retrouver bien - être et développer vos capacités.
Spécialisée en acouphènes et dans l'accompagnement des personnes âgées tous les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun.
Avant l'arrivée de bébé je vous accompagne pour:
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Retrouver le calme
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Gérer les peurs liées à l'accouchement
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Booster votre énergie
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Soulager d'éventuelles douleurs
Dans votre quotidien ou après une opération je vous aide à :
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Retrouver son énergie
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Favoriser la guérison
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Gérer ses acouphènes
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Se préparer à un examen
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Gérer ses peurs
A votre domicile, en maison de repos ou EPHAD je vous accompagne pour :
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Activer la vitalité
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Gérer les douleurs
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Se détendre
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Favoriser le sommeil
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Optimiser la mémoire
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Retrouver l'équilibre
Déroulé d'une séance
La séance peut avoir lieu de façon individuelle à mon cabinet ou votre domicile ou par groupe de 15 personnes (max.), elle dure entre 1h et 1h30 et se déroulera dans les locaux de la maison de rééducation/repos, maison médicalisée, clinique, association...
La séance se déroule en 3 temps :
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Un temps d'échange pour la présentation de la séance et/ou vécu entre 2 séances.
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Pratique d'exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une visualisation positive (image, souvenir...) qui se déroulera assis.
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Un dernier temps d'échange pour récolter les ressentis et préparer la prochaine séance.
Matériel requis : une chaise par personne.
Séance individuelle en cabinet 60€ (+10€ à domicile).
A partir de 120 euros pour des séances de groupe.