Au quotidien, la sophrologie vous accompagne pour retrouver bien - être et développer vos capacités.

Spécialisée en acouphènes et dans l'accompagnement des personnes âgées tous les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun. #pensezsophro

Sophrologie accompagnement à la grossesse Colombes
Sophrologie accompagnement à la grossesse Colombes

Mieux vivre sa grossesse: gérer les douleurs, améliorer son sommeil.

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Sophrologie détente relaxation La Garenne Colombes Charlotte de Boyer
Sophrologie détente relaxation La Garenne Colombes Charlotte de Boyer

Apprendre à gérer ses douleurs, gérer des acouphènes

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Sophrologie personnes âgées seniors La Garenne Colombes
Sophrologie personnes âgées seniors La Garenne Colombes

Sophrologie déprime énergie

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Avant l'arrivée de bébé je vous accompagne pour:

  • Retrouver le calme

  • Gérer les peurs liées à l'accouchement

  • Booster votre énergie

  • Soulager d'éventuelles douleurs

Dans votre quotidien ou après une opération je vous aide à :

  • Retrouver son énergie 

  • Favoriser la guérison

  • Gérer la douleur

  • Gérer ses acouphènes

  • Se préparer à un examen

  • Gérer ses peurs

A votre en cabinet, à domicile, en maison de repos ou EPHAD je vous accompagne pour :

  • Activer la vitalité

  • Gérer les douleurs

  • Se détendre

  • Favoriser le sommeil

  • Optimiser la mémoire

  • Renforcer la concentration

Déroulé d'une séance

La séance peut avoir lieu de façon individuelle à mon cabinet ou votre domicile ou par groupe de 15 personnes (max.), elle dure entre 1h et 1h30 et se déroulera dans les locaux de la maison de rééducation/repos, maison médicalisée, clinique, association...

La séance se déroule en 3 temps :

  • Un temps d'échange pour la présentation de la séance et/ou vécu entre 2 séances.

  • Pratique d'exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une visualisation positive (image, souvenir...) qui se déroulera assis.

  • Un dernier temps d'échange pour récolter les ressentis et préparer la prochaine séance.

Matériel requis : une chaise par personne.    #pensezsophro

Séance individuelle en cabinet à partir de 60€  (+10€ à domicile).

A partir de 120 euros pour des séances de groupe (10€/personne soit 12 pers.minimum). 

  • Sophrologie anti stress
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