Au quotidien, la sophrologie vous accompagne pour retrouver bien - être et développer vos capacités.
Spécialisée en acouphènes et dans l'accompagnement des personnes âgées tous les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun.
Mieux vivre sa grossesse: gérer les douleurs, améliorer son sommeil.
Apprendre à gérer ses douleurs, gérer des acouphènes
Sophrologie déprime énergie
Avant l'arrivée de bébé je vous accompagne pour:
-
Retrouver le calme
-
Gérer les peurs liées à l'accouchement
-
Booster votre énergie
-
Soulager d'éventuelles douleurs
Dans votre quotidien ou après une opération je vous aide à :
-
Retrouver son énergie
-
Favoriser la guérison
-
Gérer ses acouphènes
-
Se préparer à un examen
-
Gérer ses peurs
A votre en cabinet, à domicile, en maison de repos ou EPHAD je vous accompagne pour :
-
Activer la vitalité
-
Gérer les douleurs
-
Se détendre
-
Favoriser le sommeil
-
Optimiser la mémoire
-
Renforcer la concentration
Déroulé d'une séance
La séance peut avoir lieu de façon individuelle à mon cabinet ou votre domicile ou par groupe de 15 personnes (max.), elle dure entre 1h et 1h30 et se déroulera dans les locaux de la maison de rééducation/repos, maison médicalisée, clinique, association...
La séance se déroule en 3 temps :
-
Un temps d'échange pour la présentation de la séance et/ou vécu entre 2 séances.
-
Pratique d'exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une visualisation positive (image, souvenir...) qui se déroulera assis.
-
Un dernier temps d'échange pour récolter les ressentis et préparer la prochaine séance.
Matériel requis : une chaise par personne.
Séance individuelle en cabinet 60€ (+10€ à domicile).
A partir de 120 euros pour des séances de groupe.