En entreprise, en administration, la sophrologie vous accompagne pour améliorer la QVT de chacun.

Sophrologie en entreprise
Sophrologie en entreprise

La sophrologie vous accompagne pour la QVT, assurer performance et compétitivité tout en assurant le bien être des salariés

Sophrologie en entreprise gérer le stress
Sophrologie en entreprise gérer le stress

Renforcer la cohésion d'équipe, prendre du recul, booster ses capacités

Sophrologie et entreprise
Sophrologie et entreprise

Relaxation, prise de recul, séances de groupe ou en individuel

Prévenir les risques psychosociaux, aider à gérer efficacement les exigences et contraintes du "(télé)travail moderne" source de mal-être ; La sophrologie permet de retrouver bien-être au quotidien.

Renforcer le potentiel de vos équipes
 

  • Confiance en soi, estime de soi

  • Renforcer la créativité

  • Préparation de grands évènements

  • Relever des défis

  • Aide à la prise de parole en public

Maitrise des RPS

  • Gérer du stress du quotidien, du COVID

  • Burn out, TMS

  • Gérer les conflits

  • Renforcer la cohésion d'équipe

  • Accepter le changement

Bien-être sur le lieu de travail

 

  • Relaxation, détente

  • Lutter contre la fatigue

  • Stimuler la vitalité, dynamisme 
  • Optimiser concentration et mémorisation

  • Prise de recul....

Ateliers

Programme personnalisé: groupe(s) de salariés définis avec objectif déterminé

 6 à 12 séances

Séances de groupe/individuelles

Suivi personnalisé en fonction de la demande

Formations

Ateliers thématiques

Ouverts à tous, une thématique abordée à chaque séance

Déroulé d'une séance: 45mn à 1h, un temps d'échange de présentation de la séance, pratique d'exercices de relaxation dynamique (respiration et détente musculaire) et d'une visualisation positive​​.

Matériel requis : une chaise par personne et/ou tapis.

Tarification: me consulter.

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