La sophrologie vous accompagne pour retrouver bien-être au quotidien, développer vos capacités pour
atteindre vos objectifs ou préparer un évènement (examen, concours, passer à l'oral). #pensezsophro
Charlotte de Boyer
Sophrologue
07 69 67 37 62
La sophrologie vous accompagne pour retrouver bien-être au quotidien, développer vos capacités pour
atteindre vos objectifs ou préparer un évènement (examen, concours, passer à l'oral). #pensezsophro
Au quotidien :
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Gérer le stress, les angoisses
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Gérer la fatigue, mieux dormir
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Se détendre
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Prévenir le burn out
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Prendre du recul
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Développer la confiance en soi
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Developper l'estime de soi
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Retrouver la vitalité
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Gérer la douleur
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Canaliser ses addictions / phobies
#pensezsophro
Retrouver bien-être au quotidien en gérant son stress, la fatigue, ses douleurs, addictions, phobies.... Prévenir le burn out Ou booster ses capacités pour retrouver confiance en soi, la sophrologie vous accompagne pendant quelques séances pour une totale autonomie
Confiance, concentration, mémorisation, prise de recul... Je vous donne tous les outils pour booster vos facultés.
Sophrologie préparation mentale :Développer ses capacités pour assurer la meilleure performance.
Tout au long de votre scolarité, vos études, je vous accompagne pour :
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Gérer le stress, les peurs
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Retrouver la détente
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Se libérer du jugement des autres
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Augmenter sa concentration
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Favoriser la mémorisation
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Reprendre confiance
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Préparer un examen, concours
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Retrouver l'estime et la confiance en soi
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Préparer un évènement (permis de conduire, compétitions sportives etc.)
#pensezsophro
Préparation mentale sportive :
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Booster ses capacités, son potentiel
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Développer la confiance en soi
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Renforcer son métabolisme
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Optimiser sa concentration
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Se détendre
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Gérer la douleur
#pensezsophro
Déroulé d'une séance
La séance peut avoir lieu de façon individuelle ou en groupe, elle dure entre 45mn et 1h15 et se déroulera à mon cabinet ou à votre domicile (+10 euros).
La séance se déroule en 3 temps :
- Un temps d'échange pour la présentation de la séance et/ou vécu entre 2 séances.
- Pratique d'exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une visualisation positive (image, souvenir...) qui se déroulera assis ou allongé.
- Un dernier temps d'échange pour récolter les ressentis et préparer la prochaine séance.
Matériel requis : une chaise par personne.
Séance individuelle de 70€ , 60€ enfants/adolescents/étudiants/ demandeurs d'emploi.
Forfait Duo possible, séances de groupe. #pensezsophro
