La sophrologie vous accompagne pour retrouver bien être au quotidien, développer vos capacités pour 

atteindre vos objectifs ou préparer un évènement (examen, concours, passer à l'oral).

  • Tout au long de votre scolarité, vos études, je vous accompagne  pour :

  • Gérer le stress

  • Retrouver la détente

  • Augmenter sa concentration

  • Favoriser la mémorisation

  • Reprendre confiance

  • Préparer un examen, concours

  • Retrouver l'estime et la confiance en soi

  • Préparer un évènement (permis de conduire, compétitions sportives etc.)

  • Préparation mentale sportive :

  • Booster ses capacités, son potentiel

  • Développer la confiance en soi

  • Renforcer son métabolisme

  • Optimiser sa concentration

  • Se détendre

  • Gérer la douleur

Déroulé d'une séance

La séance peut avoir lieu de façon individuelle ou par groupe de 15 personnes max., elle dure entre 45mn et 1h15 et se déroulera à mon cabinet ou à votre domicile (+10 euros).

La séance se déroule en 3 temps :

  • Un temps d'échange pour la présentation de la séance et/ou vécu entre 2 séances.

  • Pratique d'exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et une visualisation positive (image, souvenir...) qui se déroulera assis.

  • Un dernier temps d'échange pour récolter les ressentis et préparer la prochaine séance.

Matériel requis : une chaise par personne.

Séance individuelle 60€ , 50€ enfants/adolescents

Forfait Duo possible.

Charlotte de Boyer - 07 69 67 37 62 

sophro.deboyer@gmail.com

44 rue Médéric - 92250 La Garenne Colombes / 131 rue Louis Rouquier 92300 Levallois-Perret

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