Charlotte de Boyer
Sophrologue - Hypnothérapeute - Coach - PNL

07 69 67 37 62

La sophrologie qu'est ce que c'est?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer ses capacités. Créée en 1960 par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale (souvenir, image positive...).
Inspirée entre autres du yoga, de la méditation et de la psychologie, elle agit sur le corps et le mental et permet ainsi de retrouver progressivement une meilleure qualité de vie.

La sophrologie comment cela fonctionne?
La sophrologie s’intègre facilement dans le quotidien de chacun (personnel et/ou professionnel) et repose sur un principe de répétition des outils pour favoriser leur intégration. A chaque séance, le thérapeute propose différents exercices adaptés à chacun. Il ne s'agit pas d'une méthode miracle, elle demande de l’implication et de l’entrainement pour permettre de mesurer ses bénéfices (il est donc essentiel de répéter les exercices dans son quotidien) car le grand principe de la sophrologie reste l’autonomie : chacun possède une boite à outils pour pouvoir gérer sa problématique et atteindre l’objectif qu'il s'est fixé. 

La sophrologie pour qui?
Elle s'adresse et s'adapte à tous (en fonction de vos contraintes).
Parcours d'accompagnement personnalisé vous sera proposé
sur 8 à 10 séances afin d'atteindre votre objectif.