Envie d'être à nouveau acteur de votre vie ? Utilisez la sophrologie ou l'hypnose* !

Vous ressentez le besoin de gérer votre stress, votre fatigue, apprendre à vous détendre, à gérer vos émotions, vos douleurs, faire le deuil d'une personne, pouvoir dormir, développer votre confiance, l'estime de soi, vous préparez à un examen, gérer vos pulsions, tocs, phobies, peurs... Besoin de changer, d’évoluer ?
Je vous aide à activer vos ressources personnelles pour surmonter vos difficultés, atteindre tous vos objectifs : développer une meilleure qualité de vie afin de vivre en harmonie avec vous-même et les autres. 

La sophrologie comment ça marche ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile qui vous permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer ses capacités. Créée en 1960 par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale (souvenir, image positive...).
 
Inspirée entre autres du yoga, de la méditation et de la psychologie, elle agit sur le corps et le mental et permet ainsi de retrouver progressivement et en toute autonomie une meilleure qualité de vie.
Elle s'adresse et s'adapte à tous !
 
Je vous donne des exercices simples à mettre en pratique quotidiennement pour redevenir ainsi maître de votre vie et ce, en quelques séances.
Pour plus d'informations.

et l'hypnose, qu'est ce que c'est ? Comment ça marche ?

L’hypnose est un état naturel dans lequel nous nous trouvons quotidiennement lorsque nous sommes très concentrés, on est « ailleurs », dans la lune par exemple lorsque vous lisez un livre et arrivé en bas de page vous vous rendez compte que vous n’avez rien retenu de ce qui était écrit ou bien au volant de votre voiture : arrivé à la maison vous vous demandez comment vous avez fait pour rentrer !

Vous êtes rentrés sans encombre à destination parce que votre inconscient a pour tâche principale de vous protéger, d’assurer votre sécurité: il assure toutes les fonctions vitales de l’organisme sans que vous ayez à vous en préoccuper. Il conserve les émotions, les souvenirs, vos apprentissages (comme apprendre à conduire) Il stocke des informations, des programmes positifs ou négatifs comme des croyances limitantes. Quant à l’esprit conscient, il permet de raisonner, de réfléchir, de prévoir, d’analyser. Il ne peut traiter plusieurs informations en même temps.

L’hypnose est un outil qui vous permet d’emprunter un chemin plus direct pour opérer des changements dans votre vie, pour sortir de schémas limitants. Son but étant de vous aider à évoluer, à vous réaliser.

L’hypnose est efficace parce qu’il apaise le profondément le mental et fais taire l’esprit critique permettant ainsi l’accès à l’extraordinaire potentiel de notre inconscient et le rend propice au changement grâce à des suggestions permettant de modifier les habitudes, les comportements, les pensées que nous souhaitons modifier.

L’hypnose est un état de confiance modifié qui vous permet d’avoir accès à vos talents, ressources et capacités qui sont difficilement accessible en état de conscience normal.

 

Vous ne perdez pas connaissance, vous restez maître de vous tout le temps, le thérapeute n'est là que pour vous accompagner.

*La sophrologie et l'hypnose ne se substituent pas à un suivi médical et/ou psychologique.

Contre indications de l'hypnose: personnes bipolaires, schizophrènes, paranoïaques, maniaco-dépressives, en dépression mélancolique.

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