• Sophrologie anti stress
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Envie d'être à nouveau acteur de votre vie ?

Vous ressentez le besoin de changer, d’évoluer, je peux vous aider à activer vos ressources personnelles pour surmonter vos difficultés, atteindre vos objectifs : développer une meilleure qualité de vie afin de vivre en harmonie avec vous-même et les autres. 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile qui vous permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer ses capacités.

Comment ça marche ?

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale (souvenir, image positive...).

 

Inspirée entre autres du yoga, de la méditation et de la psychologie, elle agit sur le corps et le mental et permet ainsi de retrouver progressivement et en toute autonomie une meilleure qualité de vie.

Elle s'adresse et s'adapte à tout le monde.

 

Le sophrologue vous donne des outils simples à mettre en pratique quotidiennement pour redevenir ainsi maître de votre vie et ce en quelques séances.

Pour plus d'informations.